10 продуктов для красивой кожи

Опубликовано: 12.07.2016

Любая девушка мечтает об идеальной коже, но, к сожалению, не каждая может похвастаться ровным цветом лица, гладкой и шелковистой кожей. Ежедневные проблемы, грязный воздух, вредная еда и напитки сказываются на состоянии кожи. А ведь нет ничего лучше, чем красивая, здоровая кожа лица. Чай TusoTea содержит много ингредиентов, которые помогают детоксикации организма и делают кожу чище. Мы не раз слышали отзывы наших клиентов о том, что они заметили существенные изменения состояния кожи после употребления teatox чая. Конечно же, мы очень рады этому! Но мы также верим в то, что продукты, которые мы употребляем, влияют на состояние и здоровье нашей кожи.

fruktovyi-piling.jpg

Поэтому мы составили список продуктов, которые необходимо употреблять для того, чтобы твоя кожа всегда была свежей и сияющей.

1. Авокадо - хороший источник биотина (витамин группы В), авокадо помогают предотвратить сухость кожи, ломкость волос и ногтей. Попробуй съесть пюре из авокадо, а из того, что останется, сделай маску для лица!

2. Лосось - содержит витамины A и D, жирные кислоты Омега-3, которые повышают эластичность кожи и улучшают кровообращение. Лосось – один из самых вкусных анти возрастных продуктов.

136636_shutterstock_43781437.jpg

3. Фасоль - источник белка, который восстанавливает клетки. Во время усвоения белок распадается на аминокислот, которые помогают ускорить регенерацию клеток кожи и коллагена.

4. Гранат - содержит полезные элементы, которые отлично борются с процессами увядания кожи, витамины способствуют насыщению кожи коллагеном, а также продлевают жизнь клеткам фибробластам, которые отвечают за выработку коллагена и эластана. Когда коллагеновые волокна ломаются, кожа начинает увядать и терять упругость, появляются морщины. Гранат способствует замедлению этого процесса. Также гранат содержит вещества, которые помогают заживлять раны, ссадины и царапины.

1-5.jpg

5. Яичный белок. Помогает восстановлению клеток, содержит вещество биотин, которое защищает от сухости кожи.

6. Гецкие орехи - источник витамина Омега 3, который делает твои волосы блестящими и шелковистыми, кожу гладкой и упругой.

1-6.jpg

7. Цельные злаки - богаты витамином рутин и витаминами группы В, которые делают кожу более гладкой и увлажненной. Цельные злаки имеют мощные антиоксидативные свойства. Злаки препятствуют воспалениям и кожным заболеваниям, они нормализуют работу кишечника.

8. Оранжевые, красные овощи и фрукты, такие как помидоры, морковь, перец, тыква, абрикосы. В таких продуктах содержится большое количество бета-каротина и антиоксидантов, которые отвечают за обновление клеток кожи.

1-7.jpg

9. Оливковое масло – избавляет кожу от сухости шелушения. Это кладезь полезных жирных кислот, которые помогают быстро восстанавливать клетки кожи, усваивать жирорастворимые витамины A, D, E.

 10. Творог – богат полезным элементом селен и витамином Е, а это сильные антиоксиданты, которые не дают лицу преждевременно стареть. Также в твороге содержится кальций, необходимый для крепости зубов и костей.

 

Попробуй воспользоваться нашими советами и расскажи о результате! Мы будем рады обсудить это с тобой! :)